Glazba se sve više koristi u terapiji kako bi se podržalo mentalno zdravlje i emocionalna stabilnost. Glazbene terapije uključuju vođene sesije slušanja, improvizaciju ili aktivno stvaranje glazbe, što pomaže u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Ove metode potiču emocionalno izražavanje i razvoj samosvijesti.
Primjena glazbe u terapijskim okruženjima pokazuje pozitivne rezultate kod smanjenja tjeskobe, depresije i napetosti. Glazba omogućava stvaranje sigurnog prostora za izražavanje osjećaja bez straha od prosudbe. Uključivanje glazbe u svakodnevni život može biti jednostavan, ali učinkovit način za podršku mentalnom blagostanju.
Osim individualnog korištenja, grupne glazbene aktivnosti, poput pjevanja ili sviranja u zajednici, dodatno jačaju socijalne veze i osjećaj pripadnosti. Redovito sudjelovanje u ovakvim aktivnostima doprinosi emocionalnoj otpornosti, smanjenju stresa i povećanju općeg osjećaja zadovoljstva u životu. Glazba je tako snažan i prirodan alat za očuvanje mentalnog zdravlja i dobrobiti.